Treningi hybrydowo
JAK MOGĘ CI POMÓC?
Skupiam się na poprawie sprawności, czyli takie elementy jak:
Skupiam się na poprawie sprawności,
czyli takie elementy jak:
Poprawa siły, kondycji, mobilność, koordynacji (poprawiając te elementy zmiana sylwetki będzie wypadkową całego procesu)
Siła
Pracuję nad wzmacnianiem mięśni poprzez różnorodne ćwiczenia siłowe, które mają na celu zwiększenie wytrzymałości i siły mięśniowej. Dzięki temu moi podopieczni osiągają lepsze wyniki w swoich dyscyplinach oraz zyskują bardziej estetyczną sylwetkę.
Kondycja
Wspieram rozwój wydolności organizmu, skupiając się na treningach aerobowych i interwałowych. W rezultacie moi ludzie zyskują lepszą wydolność i kondycję, co przekłada się na lepsze osiągnięcia w różnych aktywnościach fizycznych.
Mobilność
Bardzo ważnym elementem treningu jest również praca nad poprawą mobilności i zakresu ruchu. Stosuję ćwiczenia, które mają na celu zwiększenie elastyczności stawów, co przekłada się na lepszą technikę wykonywania ćwiczeń i redukcję ryzyka kontuzji.
Koordynacja
Nieodłącznym elementem każdego sportu jest koordynacja.
Wykorzystuję treningi oparte na ćwiczeniach zręcznościowych i interakcji między układem nerwowym a mięśniowym dlatego, sport, który uprawiasz stanie się dla Ciebie dużo prostszy i efektywniejszy.
Jak przebiega współpraca Hybrydowo ?
Współpraca Hybrydowa jest to połączenie współpracy stacjonarnej i Online, zaczyna się od przeprowadzenia wywiadu telefonicznego, który trwa ok. 15-20 min. Po zakupie zadzwonię do Ciebie do 48h licząc dni robocze, a następnie wyślę ankietę do wypełnienia, abym mógł poznać Twoje cele i preferencje.
Na tej podstawie opracuję dla Ciebie spersonalizowany plan działania.
Otrzymasz ode mnie plan, który zawiera szczegółowe wytyczne dotyczące treningów i ćwiczeń. Będziemy współpracować w celu osiągnięcia Twoich zamierzonych rezultatów. Oprócz planu Treningowego zapraszam Cię również na 2 treningi 1:1, na których przepracujemy technikę ćwiczeń i sprawdzimy postępy.
Bardzo ważne jest, abyś regularnie przesyłał mi raporty treningowe. Dzięki nim będę mógł monitorować Twoje postępy i dostosowywać program treningowy w zależności od Twojego progresu. Będę również dostępny poprzez różne formy komunikacji, takie jak e-maile czy wiadomości tekstowe, aby udzielać Ci wsparcia i odpowiedzi na pytania
cennik
miesiąc
550 zł
dwa miesiące
1000 zł